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心の栄養療法

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2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 池田 広治 心の栄養療法

「オメガ3脂肪酸」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 魚を食べよう!期待の栄養素「オメガ3脂肪酸」 「オメガ3脂肪酸」は、うつ病などの精神疾患の改善に高い効果が認められている栄養素 […]

2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「低血糖症」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 甘いものが好きな人は要注意!「低血糖症」によるうつ症状 甘いものが大好きで、ご飯やパン、麺類をよく食べる人に多いのが「低血糖症 […]

2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「カルシウム・亜鉛」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 「カルシウム」を摂って精神の安定を 「カルシウム」が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・骨が弱くなる・手足のしびれ、 […]

2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「たんぱく質」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 「たんぱく質」は体を構成する基本の栄養素 「たんぱく質」が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・肌荒れ、肌のしわ・爪、 […]

2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「ビタミンB群」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 命を支える陰の立役者「ビタミンB群」 ビタミンB群が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・やる気が起きない・記憶力、集 […]

2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「鉄分」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 心と体が健康になる食生活 心身の健康のためには、栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。 必要な栄養素のうち何かひと […]

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「オメガ3脂肪酸」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

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「カルシウム・亜鉛」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

2020年9月23日

「たんぱく質」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

2020年9月23日

「ビタミンB群」について|うつ病、適応障害、パニック障害の改善

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休職から復職へのステップ|うつ病の人のサポート

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精神科・心療内科を選ぶときのポイント

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うつ病の人と何を話したらいい?距離の取り方は?

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