2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 池田 広治 心の栄養療法

「オメガ３脂肪酸」について｜うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 魚を食べよう！期待の栄養素「オメガ３脂肪酸」 「オメガ３脂肪酸」は、うつ病などの精神疾患の改善に高い効果が認められている栄養素 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「低血糖症」について｜うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 甘いものが好きな人は要注意！「低血糖症」によるうつ症状 甘いものが大好きで、ご飯やパン、麺類をよく食べる人に多いのが「低血糖症 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「カルシウム・亜鉛」について｜うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 「カルシウム」を摂って精神の安定を 「カルシウム」が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・骨が弱くなる・手足のしびれ、 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「たんぱく質」について｜うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 「たんぱく質」は体を構成する基本の栄養素 「たんぱく質」が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・肌荒れ、肌のしわ・爪、 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 池田 広治 心の栄養療法

「ビタミンＢ群」について｜うつ病、適応障害、パニック障害の改善

心の栄養療法 ─ うつ病、適応障害、パニック障害の改善に役立つ”栄養素”について紹介します。 命を支える陰の立役者「ビタミンB群」 ビタミンB群が不足すると、次のような症状があらわれます。 ・やる気が起きない・記憶力、集 […]