カウンセリング・心理療法


カウンセリング・心理療法

心の悩み、心の不調はひとに分かってもらえず、とても苦しくつらいものです。けれども、それは私たちが忘れてしまった大切なことを思い出すための機会を与えてくれます。それを思い出していく過程こそ、心の成長といえるでしょう。

カウンセリングは、カウンセラーとの安全な関係に守られながら、自由に自分自身のことを話していく中で、心の奥深くを見つめていく心の作業です。来談者は、生い立ちや家族のこと、仕事のこと、現在の人間関係などを振り返り、カウンセラーの助けを借りながら自分自身のことを考えていきます。

カウンセリングが進み、自己理解が深まるにつれて、自然と否定的な考えや感情にとらわれることが少なくなります。気持ちが安定することで仕事や人間関係が楽になり、穏やかに日々の生活を送れるようになります。

初回相談では、お困りのこと、お悩みのことについてお話をうかがい、カウンセリングについてご説明いたします。
一度だけの心理相談やご家族の方からのご相談もお受けしています。



■ 初回相談:60~70分 8,000円

(時間延長による追加料金はありません。)


■ 継続カウンセリング:50分 8,000円



当オフィスでは、パーソンセンタード・アプローチ(PCA/人間性中心療法)をベースとしたカウンセリングを行っています。相談内容や目的に応じて、マインドフルネス心理療法、認知行動療法、バイオフィードバックなどを取り入れて行います。


パーソンセンタード・アプローチ(PCA/人間性中心療法)

マインドフルネス心理療法

認知行動療法(CBT)

うつの再発予防・復職支援・リワークプログラム

バイオフィードバック療法






初めてカウンセリングを受ける方へ


初めてのカウンセリングは、誰でも不安でいっぱいです。
いざ、カウンセリングを申し込もうと思っても、不安と緊張でなかなか一歩を踏み出せないものです。


・・・カウンセラーってどんな人かなぁ…

>>>臨床心理の専門家がお話をうかがいますので、どうぞご安心ください。


・・・初めての人と話をするのって緊張するなぁ…

>>>初めてのご来室の際、みなさん緊張していらっしゃいます。お話をしているうちに緊張はほぐれていきます。


・・・初めての場所だし、不安だなぁ…

>>>大通りに面したマンションの一室ですが、建物内は人の出入りは少なく、とても静かです。建物内で人と会うことはほとんどありませんし、オフィスの看板は出していませんので、カウンセリングに来ていることは誰にも気付かれません。


・・・カウンセリング(初回相談)って何をするのかなぁ…

>>>初回相談では、悩んでいること、お困りのこと、目的についてお話をうかがい、カウンセリングについてご説明します。不安に思っていること、分からないことがありましたら、ご遠慮なくお尋ねください。


・・・どれだけのお金がかかるのかなぁ…

>>>初回相談では60~70分で8,000円を頂いています。時間延長による追加料金や入会金などは一切かかりません。


・・・話すことがすごく苦手なんだけど…

>>>話すことが苦手な方もたくさんいらっしゃいます。初回相談では十分に時間をお取りしていますので、来談される方に合わせてゆっくりとお話をうかがいます。


・・・話したくないこともあるんだけど、話さないといけないのかなぁ…

>>>話したくないことを無理にお話しする必要はありませんし、カウンセラーが無理に情報を聞き出そうとすることもありません。


・・・わたしの悩みは良くなるのかなぁ…

>>>カウンセラーは高度な専門知識と多くの臨床経験を積み重ねています。自分の力では解決できない深刻な悩みでも、カウンセラーとの対話を通して解決の糸口を見つけていくことは可能です。


・・・他の人はどんな悩みを相談してるのかなぁ…

>>>みなさん、いろいろな悩みでお越しになります。よくある相談内容としては、対人関係の悩み、仕事の悩み、生き方・性格について、将来の不安、などです。( 詳しくはこのページの下方をご覧ください。)


・・・みんなどうやって申し込んでるのかなぁ…

>>>ホームページを見て申込みされる方が8割、紹介で来られる方が2割くらいです。 申込み方法は、メールが8割、電話が2割くらいです。 電話だと緊張してしまいそうという方は、メールフォームからお申込みください。


・・・申込みのときなんて言えば(書けば)いいのかなぁ…

>>>お電話では、初回相談を希望する旨を一言お伝えください。 メールフォームでは「希望の予約日時」のみをお知らせいただければけっこうです。 かしこまったあいさつや相談内容の説明は必要ありません。


初めてお越しになる方の不安な気持ちに寄り添って対応させていただきます。
どうぞご自身のペースで一歩を踏み出してください。

お会いできることを心よりお待ちしています。


 神戸心理カウンセリングオフィス
 代表 池田 広治







他の人はどういう相談をしているの?

相談内容は人により様々です。大きく分けると、人間関係、仕事、性格、生き方、心身の症状についての悩みのいずれかになります。


人間関係の悩み
・恋人、配偶者から暴言や暴力を受けている。
・親子、兄弟、親戚、友人との関係が苦痛。
・親(子ども)へのイライラ、怒りがおさまらない。
・人と関わると緊張してぎこちなくなる、会話ができない。
・心の病を抱えている家族、恋人との関わり方が分からない。
仕事についての悩み
・職場で上司や同僚と関わるのが苦痛。
・やらなければいけない仕事と分かっていながら手をつけられず苦しい。
・一日中仕事のことが頭から離れず疲れてしまう。
・日曜日の夕方頃からひどく憂うつになる。
・仕事の日の朝、起きるのがつらい。
・仕事が苦痛でやる気が出ない。やりがいが感じられない。
性格についての悩み
・自分に自信が持てない。
・人の顔色ばかり気にしてしまう。
・嫌なことからすぐに逃げてしまう。
・気になっていることを際限なく考えてしまい、頭から離れない。
・対人緊張が強く、会話ができなくなる。人を避けてしまう。
・感情の波が激しくてつらい。感情のコントロールができるようになりたい。
・アダルトチルドレンではないかと思う。性格を変えたい。
心身の症状についての悩み
・病院通い、薬をやめたい。
・憂うつ、不安、うつ状態が苦しい。その状態を抜け出したい。
・パニック発作、強迫観念をなくしたい。
・身体の不調(自律神経失調症)を改善したい。
・不眠、早朝覚醒を治したい。
・依存症から抜け出したい。
生き方についての悩み
・生きている意味が分からない。
・生きるのがつらい、消えてしまいたい。
・自分のことが嫌いでたまらない。
・仕事に就きたくない。就かなければと思うが避けてしまう。
・恋人が欲しい。結婚したいがうまくいかない。
・自分のことが分からない。自分は何をやりたいのか分からない。
・悲しみを乗り越えて生きられるようになりたい。